Lehetetlen a péniszt szó szerinti értelemben nyújtani. A gyakorlatok célja, hogy rugalmasságot biztosítsanak a testnek, és növeljék a vérmennyiséget, amely az erekció idején rohan, és meghatározza a szerv tömegét.
A kívánt eredmény elérése érdekében rendszeresen és hosszú ideig kell edzeni.
Az osztályok megkezdése előtt "felmelegíteni" egy tagot. Ehhez a gyomorra meleg vízben megnedvesített sűrített sűrítést alkalmaznak, majd a pénisz becsomagolva van, és 3-5 percig tartjuk.
A tagok növelésére szolgáló gyakorlatok energiaterhelés. Fűtés szükséges a tag elkészítéséhez és a véráramlás növeléséhez.
Gyakorlat
Kimerítő erő
Tartsa a tagot a fej mellett, húzza meg önmagának irányába, és rögzítse hosszúkás állapotban 5 másodpercig. Ezután húzza jobbra öt másodpercig. Húzza az enyhe fájdalom megjelenését. Ugyanakkor a kellemetlenségnek nem szabad előfordulnia. Ezután tegye ugyanezt a bal oldalon, lefelé és felfelé.
Ez a gyakorlat elősegíti a barlangos testek kinyújtását a pénisz vastagságában, és növeli annak hosszát. Ezen manipulációk során a tagnak lágy nyugodt állapotban kell lennie. A fej rögzítéséhez a fitymát a végéig kell húznia. Megteheti, hogy a kanapé szélén ül.
Nyújtó kör alakú
A tagot a feje előre húzza, és 5 másodpercig tartja, majd kinyújtja. Folytatva a nyújtást, lassan fordítsa az óramutató járásával ellentétes irányba a kiindulási helyzet elfogadásáig. A körnek 5 másodperc alatt kell végződnie. Ismételje meg a gyakorlatokat 25 -szer.
Minden második forduló után egy kicsit meg kell sokkolnia a péniszt, és masszíroznia kell a véráramlás normalizálása érdekében. Ez a gyakorlat kinyújtja a porc folyamatait a pénisz alján, és növeli annak hosszát.
Nyújtó ülés
Az erekció 30–40% -ánál hajtják végre. A tagot a fenék felé húzzák, és lassan ülnek rá. Ilyen módon megnövekszik a vastag testre gyakorolt nyomás a belső részre. Nemcsak a hosszát, hanem a szerv vastagságát is elérheti.
V-törlődés
A gyakorlatot lágy taggal végzik. Rögzítse a fejet a gyűrűbe a hüvelykujjról és a mutatóujjról. Maximalizálja magától és tartson 5-7 másodpercig. Ugyanakkor nyomja meg a pénisz alját a másodperc hüvelykujával, és húzza a fejre, és fordítva. Ismételje meg tízszer.
Fontos, hogy a fej elfogása sűrű legyen, csak akkor lesz a hatás.
Ha fájdalom jelentkezik az edzés során, akkor meg kell nyomnia a fejét, és ki kell nyomnia a vért. Ezután a gyakorlat folytatódik.
Masszázs
A gyakorlathoz használjon kenőanyagot. A pénisz könnyű erekciós állapotban van, hogy az ujjaival az alsó ujjaival elfogjon. Hajtson be a fejre, és fordítva, fokozatosan növeli a sebességet. A teljes erekció után ragadja meg a tagot az egyik kezével, a másik kezével az alapnál.
A vért a pénisz vastagságában tartva, így többször nyújtsa be, és 10 másodpercig tartsa a leghosszabb állapotban. Fontos, hogy ne túlzásba kerüljön, és ne nyújtsa be a bőrt vagy a szalagot.
Ikrek
100% -os erekciós állapotban állj fel, széles egymástól. Készítsen egy péniszt függőleges és vízszintes irányban egy péniszrel, miközben megfeszíti a perineum izmait.
Kegeltechnika
Ez a technika önmagában nem növeli a péniszt, hanem elősegíti a szexuális élet minőségének javítását. A PC (pubokocitikus izom) izomfejlesztése alapján. Ez az izom szabályozza a vizeletet, és felelős az orgazmus megszerzéséért. Annak érdekében, hogy megtalálja, elegendő a közepén lévő vizelési törvény megszakításához.
Az ilyen megszakításokat ötször hajtják végre minden WC -beutazással. Ezt a készséget „végbemutató feszültségnek” kell meghatározni, és ezt követően elősegíti a magömlés szabályozását és az erekció meghosszabbítását.
Áruk függő áruk
A gyakorlat népszerű, de hatástalan. A pénisz nem izom, nem lesz képes pumpálni. Az áruk felfüggesztése csak a bőrt nyújtja és károsítja az ereket. A hosszúság esetleges növekedése a vastagság csökkenése miatt következik be.
Jelking (arabból. "Fejés")
Különböztesse meg a klasszikus technikát és a jelk -t a levonással.
A klasszikus jelking-et az erekció 60-80% -ánál hajtják végre. 100% -os erekcióval a felszíni hajók megsérülhetnek. Szorítsa meg a tagot az alapnál az index és a hüvelykujj segítségével, és lassan húzza előre. 3 másodperc múlva menj a fejhez. A elfogásnak olyannak kell lennie, hogy ne engedje meg a vér kiáramlását.
Miután megállt, megállás nélkül, végezze el ugyanazt a manipulációt a másik kezével. A kiterjesztésnek folyamatosnak kell lennie. Ismételje meg 5 percig.
A tömörítés mértéke nem okozhat kellemetlenséget. Amikor a magömlés közeledik, szünetet tarthat.
A retencióval rendelkező jelk különbözik a klasszikustól abban, hogy amikor a fejét eléri, meg kell állnia, és 10 másodperces ujjaival kell tartania a farkát.
Mellékhatások
A pénisz növelésére szolgáló ilyen gyakorlatok következményeik vannak. Legtöbbjük néhány nap alatt átadja a sajátját.
A pénisz sötétedése
Egyes helyeken kicsi sötétítés jelent meg a péniszen, vagy az egész tag bronzárnyalatot szerzett. Egy ilyen mellékhatás hónapos edzés után nyilvánulhat meg. Intenzitása az egyéni hajlamtól függ a testben lévő zúzódások megjelenésére.
Kiálló erek
Az edzés eredményeként az erek növekedhetnek és észrevehetőbbé válhatnak.
Foltok
Általában a fején jelennek meg. A foltok gyakrabban pirosok és az injekció nyomának hasonlítanak. De ritka esetekben sötétebbek és még sok más lehetnek. Ez egy jel az edzés intenzitásának csökkentésére.
Gyakorlatok befejezése
A masszázs és a hő javítja az edzés eredményeit.
A fűtés lehetővé teszi, hogy az osztály után pihenjen és megnyugodjon. A tagot körkörös mozdulatokban is masszírozni kell. Ehhez bármilyen hidratáló fűkrémet használhat. A masszázs visszaállítja a vérkeringést.
Ezután vigye fel a meleg sűrítést, vagy engedje le a tagot egy tartályba egy ideig meleg vízzel. Törölje le a péniszt egy törülközővel.
A gyakorlatok mellett a kívánt eredmény elérését elősegítő gyógyszerek használata.